|ソース|
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ここがポイント!! 梅ソースでさっぱり!夏の食欲UPメニュー! |

材料
| (1人分) | |
| そうめん | 1束 |
| オクラ | 2本 |
| なめこ | 1/2株(約50g) |
| ツナ | 小1/2缶(約35g) |
| 青じそ | 1枚 |
| 【つゆ】 | |
| ハグルマ 紀州南高梅で作ったさっぱりとした梅ソース | 50cc |
| ストレートめんつゆ | 50cc |
作り方
| そうめんはゆでてザルにあげ、水でよくもみ洗いをし氷水でしめ、水気をきっておく。 オクラは塩ゆでし、小口切り。なめこはさっとゆでておく。 青じそは千切りにする。 つゆの材料を混ぜておく。 |
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| 器にそうめんを盛り、具材をのせて、つゆをかける。 |
【野菜】
