｜トマトケチャップ｜
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ここがポイント!! |
材料
| （4人分） | |
| ホットドッグ用パン | ４個 |
| バター | 大１ |
| マスタード | 小１ |
| キャベツ | ４枚 |
| カレー粉 | 小１ |
| 塩、こしょう | 少々 |
| オリーブオイル | 大１ |
| コンビーフ缶 | １缶 |
| 小麦粉 、サラダ油 | 少々 |
| 茹で卵 | ２個 |
| ケチャップ | |
| ３１２Ｃａｌ 塩分１．２ｇ(１人分) 調理時間２０分 |
作り方
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ホットドッグ用パンの内側にバターとマスタードを塗る。 |
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キャベツはさっとゆで、細切りし、オリーブオイル大１でソテーし、カレー粉と塩こしょう少々で味つける。 |
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コンビーフは棒状に切り、小麦粉少々つけ、サラダ油で焼く。 |
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茹で卵は４つ割にする |
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青じその半分とみょうがはせん切りにし、さっと水をくぐらせ、水気を取る。 |
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にをはさみ、ケチャップをかける。 |
【野菜】【お肉】
